Pravidlá Squashu
Squash je intenzívny šport v uzavretom priestore. Je to asi najlepší kardio tréning aký môžete dostať za pol hodiny - a ešte sa pri tom aj zabavíte.
Mnoho ľudí si myslí, že squash je jednoduchý - veď len odrážate loptičku od steny. Ale keď prvýkrát vstúpite na kurt, zistíte, že je to oveľa komplexnejšie. Využívate všetky štyri steny, musíte neustále čítať súpera a taktizovať. Po 20 minútach budete splavení potom.
Základné pravidlá
- 1Po každom údere musí loptička zasiahnuť prednú stenu (pod out líniou, nad tin)
- 2Cestou k prednej stene môže trafiť aj bočné či zadnú stenu
- 3Loptička smie odraziť od zeme max. raz pred vaším úderom
- 4Musíte dať súperovi priestor na úder - to je pravidlo "let"
- 5Ak bránite priamemu úderu na prednú stenu, súper dostane bod (stroke)
- 6Podáva sa striedavo z pravého a ľavého boxu
Bodovanie
- Hrá sa na 3 alebo 5 víťazných setov (závisí od súťaže)
- Set sa hrá do 11 bodov - bod získava víťaz výmeny
- Pri 10:10 sa hrá kým niekto nezíska dvojbodový náskok
Potrebné vybavenie
Rozmery ihriska
Kurt má 9,75 x 6,4 metra. Predná stena má out líniu vo výške 4,57m a tin (spodná lišta) 48 cm od zeme.
Tipy pre začiatočníkov
Vedeli ste?
Squash na Slovensku
Squash kurty nájdete v Bratislave (Squash Club, X-Bionic), Košiciach, Žiline a ďalších mestách. Je to ideálny šport na zimu keď vonku nie je počasie na iné aktivity.
Chceš si zahrať squash?
Pridaj sa do amatérskej ligy alebo nájdi parťáka na squash vo svojom meste!