Všetky športy
🚴
Pravidlá Cyklistikau
Cyklistika je šport aj doprava. Na Slovensku máme kopce, lesy, cyklotrasy - skrátka raj pre cyklistov všetkého druhu.
Či už jazdíte do práce, po cyklotrase s rodinou, alebo lámete rekordy na Stravu - cyklistika ponúka niečo pre každého. Je to šetrné ku kĺbom, dá sa robiť v každom veku a objavíte miesta kam by ste sa inak nedostali.
Základné pravidlá
- 1Na ceste platia dopravné predpisy ako pre každé vozidlo
- 2Jazdíte vpravo, predbiehate vľavo
- 3V noci musíte mať svetlá: predné biele, zadné červené
- 4Prilba je povinná pre deti do 15 rokov, ostatným sa odporúča
- 5Odbočovanie signalizujte rukou
- 6Pri pretekoch sa drafting pravidlá líšia podľa disciplíny
Bodovanie
- Cestné preteky: prvý v cieli alebo najrýchlejší čas
- Etapové preteky: súčet časov zo všetkých etáp
- Bodovacia súťaž: body za medzišprinty a ciele
- Vrchárska súťaž: body za vrcholy kopcov
Potrebné vybavenie
🎯Bicykel podľa účelu: cestný, MTB, gravel, alebo hybrid
🎯Prilba - povinná na pretekoch, rozumná vždy
🎯Cyklistický dres a kraťasy s vložkou - na dlhších jazdách oceníte
🎯Nášlapné pedále a tretry pre vážnejších jazdcov
Formáty hry
1Cestná cyklistika - klasické preteky jednotlivcov či tímov
2Časovka - proti času, bez draftovania
3Kritérium - okruhy v meste, často s bodovanými kolami
4MTB XC - terénne preteky na horských bicykloch
5Downhill - zjazd z kopca, extrémna disciplína
💡
Tipy pre začiatočníkov
💡Kadencia 80-90 otáčok za minútu je efektívna pre väčšinu ľudí
💡Nezvierajte riadidlá príliš pevne, ruky by mali byť uvoľnené
💡V skupine komunikujte a buďte predvídateľní
💡Pravidelná údržba bicykla ušetrí problémy na ceste
💡Na dlhších jazdách jedzte skôr ako dostanete hlad
🤔
Vedeli ste?
✨Tour de France sa koná od roku 1903 - je to jedna z najstarších športových udalostí
✨Profesionálni cyklisti spália 6000-8000 kalórií počas náročnej etapy
✨Svetový rekord rýchlosti na bicykli (za kamiónom) je vyše 280 km/h
🇸🇰
Cyklistika na Slovensku
Slovensko je raj pre horskú aj cestnú cyklistiku. Máme Vysoké Tatry, Malú Fatru, ale aj budované cyklotrasy popri riekach. Bratislavská hrádza, Dunajská cyklotrasa - možností je veľa.
Chceš si zahrať cyklistika?
Pridaj sa do amatérskej ligy alebo nájdi parťáka na cyklistika vo svojom meste!